进入冬季，北方也进入了采暖期，但由于室内外温差大、室内空气干燥、空气质量差等原因，会引起呼吸道感染、皮肤瘙痒、心脑血管疾病、干眼症等疾病。由于发病的原因与供热有直接关系，这些疾病统称为ldquo。在暖气病中，有没有通过在冬天不长期取暖来预防疾病的方法呢。保持一些好习惯可以预防冬季疾病哦。
采暖季节注意5种采暖病
呼吸系统疾病
ldquo;供暖初期发生最多的是气道疾病，尤其是老人和孩子是易感人群。rdquo;沈阳市中医院治未病中心主任中医师孙晔说，供暖期后，很多市民家的门窗关上，空气不流通，容易滋生细菌。此外，许多家庭没有清洁供暖器具的习惯，供暖一开始，供暖器具上堆积的灰尘随热气飘散到空气中，附着在干燥的鼻咽粘膜上，过敏性鼻炎、咽炎、支气管炎等呼吸系统疾病的患病率增加。记者从沈阳市儿童医院了解到，每年进入采暖期后，该院呼吸道感染患儿数量将大幅增加。
皮肤瘙痒症
ldquo;采暖期间，老年人应特别注意皮肤瘙痒症的防治。rdquo;沈阳市中医院皮肤科主任中医师彭莉介绍，冬季人皮肤本来就容易干燥、瘙痒，老年人皮肤分泌油脂的能力较差，因此在采暖期间后长时间停留在干燥的高热室内，容易出现皮肤干燥和皮肤瘙痒症状。此外，在供暖期后，年轻女性之间长痘的情况也不少。彭莉说明，冬季人群运动少，饮食较多，盲目补充易导致内分泌失调，从而诱发痤疮。
眼睛干燥症
ldquo;冬天常见的眼病是干眼症。rdquo;沈阳市中医院眼科主任中医师郑艳秋提示，采暖期后，长时间处于干热室内，眼睛泪液不足，易出现干燥、疲劳、眼睛发痒等症状，严重者眼睛红肿、充血。特别是经常看电脑的白领、戴隐形眼镜的人、学生等冬天容易患上干眼症。另外，如果眼镜干了，往往会无意识地用手擦眼镜，容易感染细菌诱发结膜炎。
泌尿系疾病
ldquo;女性在冬天最应该防止泌尿系统疾病。rdquo;沈阳市中医院肾病科主任中医师蒋宏说，冬季是女性泌尿系感染的多发季节。取暖后室内外温差大，人的免疫力下降，不少女性感冒后会感染或复发泌尿系统疾病。另外，如果长时间停留在干燥的室内，体内的水的分流变多，尿量减少，对膀胱和尿道细菌的清洗作用降低，患泌尿系疾病的风险也增加。再次，冬季寒冷，人们洗澡次数也明显减少，机体增加感染病原菌的风险也增加。
心脑血管病
ldquo;冬季是心脑血管疾病的多发期。rdquo;沈阳市中医院心血管内科主任中医师李东升显示，冬季心绞痛、急性慢性心力衰竭患者比秋季高30%至50%。冬季室内外温差较大，尤其是中老年人外出时更容易导致血压骤升和血管痉挛。有高血压、糖尿病等病史的患者容易增加脑出血、中风、心肌梗塞的风险。此外，室内温度过高会消耗人体水分，导致体内体液不足，血液粘度增高，容易引起血压下降、心绞痛等心血管疾病。同时，对于肺心病、心功能不全患者，ldquo；暖气病还容易导致肺循环失调，引起恐慌、胸闷等症状。
冬天如何取暖防病
一、皮肤保湿
皮肤保湿主要注意两点：第一，适当选择健康的保湿护肤品。第二，多喝水。为了防止皮肤干燥，平时要注意多喝水。你最好早上起来喝一杯蜂蜜枣水。蜂蜜中所含的氨基酸、维生素A、维生素C、维生素D能滋润肌肤，红枣能使脸色变好。中午午饭后可以选择普洱茶，普洱有保湿、抗氧化作用。晚上用热水把身体充满水分。
二、多吃养阴生津的食物
空气干燥会加速流感病毒和引起感染的革兰氏阳性菌的繁殖，空气中的灰尘扩散容易引起疾病。那么在供暖期吃什么美食才能养阴呐。平时是把水果洗干净再吃，还是做水果沙拉。但水果大部分是生冷食品，脾胃虚弱，体质差的人吃起来不易吸收，还会出现一系列不适。在水果中搭配适当的食材，蒸着吃会增加营养，更有养生效果。
三、供暖死角的清扫
专家说，要保持暖气设备的清洁，必须经常打扫。如果灰尘附着在暖气设备上，它随着温度的升高很容易蒸发到空气中，引起呼吸道疾病。随着室温的升高，一些细菌瞄准机会变得活跃，容易诱发咳嗽、哮喘等疾病。
四、每天记得开窗
当房子变暖时，你常常不想打开窗户。特别是在供暖初期，室内温度突然升高，人体不适应冷热调节，容易出现头晕、咽喉肿痛症状。
专家说，室内温度不能太高也不能太低。因为尽量保持在16度到22度之间，所以建议在供暖后每天换气2~3次。每次15到20分钟左右。
五、适度加强运动
专家说，暖气后比较暖和，不要忘记锻炼身体和饮食的规律。这实际上比暖气更重要。
专家表示，供暖开始后可以加强运动，每周慢跑3~4次，老年人可以打太极拳、晒太阳，保持身体免疫功能正常。
六、注意室内加湿
目前北方正值采暖季节，室内空气干燥，要注意加湿。选择合适的加湿器，室内采暖时，给炉子烧上水，打开盖子蒸发水分。在室内晾干潮湿的衣服和毛巾等。把水撒在地上，把水放在室内。或者使用空气加湿器、负氧离子发生器等。提高人体舒适度，避免气道疾病的发生或减轻症状。
