“肾阳虚”是中医学中的一个专业术语，主要是由于身体虚。随着年龄的增长，肾脏也会出现问题。无论哪个原因导致肾阳虚，都需要及时进行养护。那么肾阳虚是如何养生的呢。一起看一下。
3.运动调节
因为“动则生阳”，阳虚体质的人，要加强运动，春夏秋冬，坚持不懈，每天进行1~2次。根据具体项目、体能强弱，如散步、慢跑、太极拳头、五禽戏、八段锦、内养体操、职场体操、球类活动和各种舞蹈活动，还可经常晒太阳、空气浴。
4.调整心态
人的心和身体有各种各样的关系，心情好的人身体很好，但是心情不好的人会引起肾脏等各种各样的身体问题。这样，控制自己的情绪也有助于肾虚。
5.调节睡眠
如果持续睡眠不足，身体的抵抗力就会下降，熬夜的时间段不能休息和排毒，肾脏就会出现虚。有熬夜习惯的人，一定要改掉这个习惯，通过每天充足的睡眠，来保护自己的身体。
以上就是给大家介绍的关于肾阳虚如何养生的知识。希望今天分享的内容能对大家有所帮助。
