我国24条季节性养生说为大众所认同，大多数人在季节变化时可以注意养生，这就是按照自然时间进行身体调理。我们的24节气养生格言得到大家的认可，很多人在换季时做养生，这是在自然的时候配合身体调理。
在寒冷的冬天掌握养生的诀窍，用勤劳的双手给身体注入能量，春夏养阳，秋冬养阴时就能强身健体。
中医认为，人体肝、心、脾、肺、肾五脏分别对应木、火、土、金、水五行，五行对应的自然季节为春、夏、长夏、秋、冬。因此，不同季节需要重点保养的脏腑也不同。主要原因是四季中，春为肝，夏为心，长夏为脾，秋为肺，冬为肾。
ldquo ;肾脏rdquo；、我们应该怎么养肾。我来告诉你一个有效而简单的方法。那就是揉。太溪穴rdquo；。从名称；太溪rdquo；，在很大意义上，ldquo；溪rdquo；是溪流的事。顾名思义，肾脏的水在这里形成了很大的流动。如果肾脏水充足，精气充足，肾脏ldquo；原阳rdquo；或ldquo；淡水rdquo；它能起到温暖全身组织和器官的作用。
ldquo;太溪穴rdquo；是肾经上的原穴，原穴是指生命的来源、动力。如果每天坚持揉和刺激，太溪穴rdquo能激发生命动力，提高血气，使之下到脚。
另外，需要护理的器官也要根据时间和空间进行差别化。
这里所说的空间是指存在于人体和自然空间之间的共性，即ldquo、天人合一rdquo；的核心思想，即人与自然的和谐状态。肾脏与自然界相呼应，冬季是隐匿精根的好时机，季节性养肾可以取得一半的效果。这也是我们选择在冬天养肾的原因。
揉ldquo；太溪穴rdquo；的最佳时间是每晚9点，每次按30次。你推的时候可以坐下来或者把脚弄平。用手指按压揉、按压时一定有酸胀感，每天持续按压的太溪穴rdquo；可以防治冬季气候引起的常见病。
