春天最后的季节是雨，也就是雨后的百谷。接下来，我们一起调查一下吧。
雨季养生三要素不可忘记
1.养生要有耐心，要有耐心。
2、过敏体质者不得接触过敏原
过敏体质者在这个季节要预防花粉症、过敏性鼻炎、过敏性哮喘等。要特别注意避免与过敏原接触，减少户外活动。饮食上要减少高蛋白、高热量食物的摄入，出现过敏反应要及时到医院就诊。
3.除湿保健
雨季过后，空气中的湿度会逐渐增加，使人体从内部感到不适。在这种情况下，我们可以通过“除湿保健”来解决这个问题。“除湿保健”主要是指通过“除湿”改善人们的健康。
所以要注意去除湿气，饮食上要注意配方。去除湿气的方法有很多，但最重要的是需要好的方法。
雨季过后，春天就要过去了，按照中医“春养肝”的观点，这时要注意肝血的调理。此时食疗的重点是养肝清心养眼。最适合肝脏的蔬菜是菠菜。中医认为，菠菜味甘性凉、入肠、胃经。具有养血、止血、利五脏、通血脉、止渴润肠、养阴平肝、助消化、清胃肠热毒等功效，对肝脏失调引起胃病的辅助治疗效果较好。对春季肝阴虚引起的高血压、头痛、头晕、贫血有较好的治疗作用。
希望以上内容对你有帮助，祝你生活愉快，身体健康。
