现在人的生活节奏很快，每天的压力也比较大，很多人为了节省时间，总是容易忽略饮食。很多人会选择吃方便面。吃方便面会发胖吗？我们一起理解吧。
2.上火
方便面的脆脆感只能通过油炸食品获得。喜欢将方便面干燥后食用的人，吃完方便面后会口干舌热，其实此时，火气已经开始在体内被挤出。即使浸泡着吃，超过一定的量也会生火。
3.肥胖和相关疾病
方便面是油炸食品。油炸食品会产生大量的反式脂肪酸，容易导致肥胖和低密度脂蛋白的上升，容易发生冠心病。不是干净不干净的问题，把干净的油炸得很高也会产生反式脂肪酸。
4.早老
方便面的油质中一般都会加入抗氧化剂，只是减缓氧化速度，推迟酸败时间，并不能完全有效地防止酸败。含油食品酸败会破坏营养成分，生成过氧脂质。长期过量的过氧脂质进入人体后，对身体重要的酶系有一定的破坏作用，促进早老。
5.营养不足，损害大脑活动
科学研究表明，为了维持和提高大脑的正常生理功能，需要卵磷脂、蛋白质、糖分、钙、维生素a、维生素c、维生素e、b族维生素等8种营养素。另一方面，便类食品卵磷脂的维生素、矿物质等营养素含量较低，经常食用不利于大脑发育和思维活动。
看完以上介绍后，您可能已经知道吃方便面会发胖，除此之外还介绍了吃方便面的危害，希望能对大家有所帮助。
