维生素是我们身体非常重要的微量元素，如果维生素不足会影响我们的身体健康，甚至引起严重的疾病，维生素不足的危害是什么？那么，接下来我们来看看维生素不足有什么危害。
1、关节痛
如果自己本身出现维生素缺乏的问题，自己可能会出现关节痛的症状，如果体内缺乏维生素a、维生素d、维生素k，容易使患者朋友出现骨质疏松、关节炎等多种问题，影响自己的骨骼健康。让自己本身出现多种骨科疾病，所以大家日常一定要多喝牛奶，多吃蔬菜补充体内维生素。
3.容易感冒
如果自己本身出现了体内维生素不足的问题，也可以大大降低自己的免疫力，提高患者朋友易患感冒问题的几率。冬天非常容易患流感病毒，建议日常多吃绿叶蔬菜。适当食用猕猴桃、柑橘等富含红色素的水果，还可以补充体内所需的维生素c，有提高免疫力的效果。
4、失眠的梦很多
如果自身出现体内维生素不足的问题，可能会给患者朋友造成失眠多梦症状严重，严重者还可能引起糖尿病、心脏病、高血压等一系列问题。建议日常适当服用维生素片，全面补充体内所需的各种维生素，在最短时间内改善维生素缺乏问题对自己的负面影响。
以上就是给大家介绍的维生素不足的危害，相信通过这篇文章大家对维生素不足的危害有了更深入的了解，维生素不足的危害是比较大的，所以，在日常生活中，我们一定要注意维生素的摄入，保证足够的维生素量的摄入你可以保证我们的健康。
