常说的ldquo；树枯根先尽，人老足先衰，健身先健康，足健体自立。rdquo;也就是说，脚是反映人体健康的晴雨表。中国中医科学院教授杨力指出，人体五脏六腑在脚上有各自的穴位，脚掌是各经络起止的聚集地，另外，脚是人体的第二心脏，脚掌有无数神经末梢与大脑相连，是人体的保健ldquo。特区rdquo；。
有害物质在足背脏器中堆积的好坏，根据流行病学调查，我国每2人中就有1人患足病，成人中足病患者的比例达到3/4。其中60%以上的足部疾病是脚癣或灰色指甲。根据生物全息理论，人体各脏器在腿部都存在相应的信息。如果人体感觉不当，在相应的腿部敏感位置可能出现颗粒、条束、硬结、压痛等异常现象。
脚和脑。虽然脚离大脑最远，但脚通过无数的神经末梢与大脑有着特殊的联系。如果你的脚刺激量不足，大脑皮质兴奋和抑制的平衡就会崩溃，睡不着的梦就会变多，精神紧张。
脚和血液循环。足部远离心脏，足部血液循环也因此成为全身血液循环过程中最难的部分，足部循环差，易引起静脉曲张、动脉栓塞及心脑血管疾病。
脚和人体毒素。体内代谢产生的许多毒素极易沉积在脚部，乳酸、酚类、芳香胺类的沉积可导致身心疲劳、乏力、精神萎缩，尿酸沉积引起痛风、水肿。
足部和病原菌：细菌、真菌易在足部繁殖，除引起脚气、脚臭外，还与许多生殖器方面的感染性病变有密切关系。
脾虚脚冷血栓脚麻
脚冷，脚痛，脚抽筋hellip；hellip;这些小症状可能每个人都出现过，但不受重视。事实上，这可能与身体其他器官的衰老或疾病相对应，需要及时预防和调理。
手脚冰凉。脾胃虚寒，血液循环差，运动量过少也容易发生。同时指甲呈紫红色可能是糖尿病、动脉栓塞的早期征兆。对策：台北医学大学附设医院针伤科主任陈萍，认为增加运动量，促进血液循环，多吃能温暖脾胃的食物是解决办法。每天用40℃的温水泡脚20分钟，喝热茶，有改善作用。
腿抽筋。台湾彰化秀传医院足踝外科主任朱家宏指出，如果睡觉时脚抽筋的话，可能是白天站姿不正确的原因。由于比较冷、缺钙、疲劳过多等原因，可引起小腿痉挛。对策：台北荣总医院心脏血管外科主治医师赖晓亭建议，发生这些问题时，睡觉时可以把脚铺得稍高一些，注意保暖、补钙，选择合适的鞋子。
脚发麻。脚趾、脚板麻疼痛严重，如果有疼痛或灼热感，可能与糖尿病有关。如果脚的膨胀感多于麻木感，则深静脉栓塞的可能性高。对策：症状严重的人，必须马上接受诊察。
走路的时候脚疼。中年人的脚后跟基本上都有厚厚的脂肪垫，随着年龄的增长，脂肪垫萎缩，走路时脂肪垫被推到两侧，相对中间变薄，脚着地时疼痛，越走越痛。但是，如果早上起床落地后感到刺痛，之后症状减轻的话，可能是腰宽骨位置的不正当原因。对策：多做脚趾旋转运动，矫正走路方式。
袜子的嘴决不能紧
分布在脚掌上的汗腺和手掌一样丰富，因此老年人穿透气性好、排湿性好的鞋子或袜子，有利于足部汗液的挥发。从质地来说，细菌在袜子上繁殖的速度依次为聚酯、尼龙、羊毛、棉纱和丝绸袜。因此，老年人的袜子最好是羊毛、棉线、丝绸。
很多老人为了防止袜子打滑，喜欢穿袜子，甚至脚踝都有红色的痕迹，对健康非常不利。脚踝是腿部血液循环的重要关口，如果袜口松动得当，静脉血液可以顺利通过脚踝返回心脏，如果袜口太紧，本应返回心脏的静脉血液会滞留在脚踝附近，心脏负担加重，持续太久会引起高血压。买回来的袜子，如果袜子口太紧，借熨斗在袜子口ldquo；增肥rdquo；：找一个宽度适中的硬纸壳，撑起袜子口，在双面袜子口处轻轻熨一熨，这样，原本就太紧的袜子口就可以宽松得多。
轻松应对四种脚部疾病
以下4种足病，常见但困扰，需特殊养护。
脚垫。穿鞋不当，脚后部受力过大，挤压摩擦引起垫子。取几粒鸦片胆（中药一条，中药店卖）去皮、捣年糕，贴在患处，外面用纱布包裹，一天后脚垫自行脱落。
裂缝。足部皮肤，特别是掌底部角质层厚，无皮脂腺皮脂保护不足，非常容易干燥，容易产生裂纹。15%尿素软膏、维甲酸软膏等可外用，严重破裂者可先用热水泡脚后修补增厚角质层，然后涂软膏类药物。
足弓塌陷。肌肉经常处于紧张状态，容易导致塌陷。穿矫正鞋可缓解，鞋底内厚度中间略高于外侧，要求降低内纵弓压力。
鸡眼：多为鞋子的小压。每天用温水浸泡20mdash，晾干30分钟后，用刀片刮除表层较厚部分，将专用软膏贴于患处，每周更换一次药物，直至脱落。
伴唱歌曲
人体器官和脏腑，脚有反射部。
预防和治疗疾病，足部按摩有效；
选洞一定要准确，柔软渗透力均匀。
脚的大拇指的地方表示头，每个部分都经常揉。
神经衰弱的治疗效果很好，不用担心头痛和头晕。
要保持眼睛清晰、耳朵清晰、其余脚趾不放松
胃脒不适食欲差，肝胆脾胃调消化
腹痛腹泻便秘，手掌寻找问题
腰酸背痛肩膀和脖子，在脚掌内侧揉脚弓。
女性妇科病常见，多见于足根内外。
治疗前列腺肥大，寻根求源内踝下
你不用担心乳腺增生。你要好好揉搓你的脚背中间。
更年期的疾病很多，调节分泌自不必说
祛斑美容容光焕发，调节也分泌腺。
坚持足疗，延年益寿的好处很多。
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