一般不推荐一天一次的洗发水。秋冬一周2~3次，夏天每隔一天洗一次洗发水吧。每天用洗发水可以保持头发的清洁，但是用洗发水会给头发带来一些损伤，洗掉皮脂腺中产生的天然皮脂。那个时候，头发和头皮的保护膜丢失，皮脂和头皮屑变得严重。
从事特殊工作的人，每天都要洗头清洁。但是，正确的洗发法和健康的洗发水，用指腹轻轻按摩头皮，去除多余的污垢，用清水清洗头皮和发梢。
洗发水的诀窍
1，头发最好隔天或每2-3天洗一次，洗头水温不宜过低或过高。无论是太低还是太高，头皮血管都可能过度张开或收缩，给头皮带来不适。
2，洗头时用指腹轻轻揉头皮，适当按摩，不要用指甲刮。用指甲挠头皮会引起炎症，对毛囊造成损伤，成为脱毛的原因。
3，洗发后尽量使用护发素。市面上卖的洗发水大多碱性很强，所以使用护发素可以减轻对头发的损伤。
4、洗完头发后，一定要好好清洁，剩下的洗发水可以通过头皮发痒、油腻甚至头皮毛囊对身体造成伤害。
5，洗完头发别忘了梳头。刷牙可以保持头发的清洁，通过刺激头皮和按摩促进血液循环。头上有很多穴位。梳头发也可以按摩穴位。
6，不管是早上还是晚上，洗完头发后一定要擦干头发，以免引起偏头痛。
