甜杏仁：
甜杏仁含有蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素等多种营养成分。中医认为甜杏仁有滋养缓解性止咳药，主要有咽干、干咳的作用。秋冬季节使用具有顺气补血、止咳化痰、肺补肾的功效，还可以防止头发过早变白或掉下来。
松硬币：
也有很高的药用价值和营养，其中含有许多人体必需的营养成分。经常吃松子仁可以防止胆固醇过高引起心血管疾病。另外，松子仁中含有的磷脂对脑和神经系统也有很大的帮助。
芝麻仁：
芝麻有多种功效，补肺助脾，润肠通便，有益肌肤。芝麻自古以来就被认为是长寿食品，芝麻也有防止老化的效果。芝麻富含脂肪、蛋白质、糖类、维生素、不饱和脂肪酸等成分，能促进细胞再生，防止动脉硬化和冠心病。
桃：
桃一直被认为是对人体非常有益的食物，丰富的蛋白质是优质的蛋白质，是维持生命活动的最基本的营养素。其中所含磷脂成分对提高细胞活性、维持脑神经功能、皮肤细腻、促进毛发生长等具有重要作用。
花生：
被称为“长生果”的花生富含脂肪、卵磷脂、维生素a、维生素b、维生素e、钙、磷、铁等元素，营养价值绝对不低于牛奶、鸡蛋和瘦肉。经常吃花生有滋养强壮的作用。
