中医认为，春夏养阳，它们的营养补充，冷食不适合春天（特殊病人除外），如香蕉、梨、百合、银耳等。特别是冷的东西，如冰淇淋或冷饮，会在体内聚集寒气，导致夏季脾虚，造成一系列不适。
春阳不宜吃香蕉梨
中医认为，春夏养阳，春天应该多吃辣。例如，人们说他们拘泥于在农历2月2日吃用韭菜做的春饼。韭菜味辛辣，有生发的作用，能帮助人微微出汗，消除人体寒气。你还可以吃辣椒和萝卜。
相反，营养辅助性和耐寒性食物不适合春天吃，如香蕉、梨、百合、银耳等（特殊患者除外）特别是冷的东西，如冰淇淋、冷饮等，会在体内聚集寒气，导致夏季脾虚，造成一系列不适。
春天出汗不好
众所周知，“春捂秋冻”，但并不是只要“捂”就能达到保健效果。
早点穿鞋不好
正如人们常说的那样，病是从脚开始的。现在很多年轻女孩很早就穿单鞋了，这对身体非常不利。脚和小腿是人体三阴三阳经脉的顶点。小腿内侧为肝、脾、肾三支阴经，外侧为胆、胃、膀胱三支阳经，对身体非常重要，注意保暖，不要过早穿单鞋。
雾天不适于运动
随着春天的到来，加入体育热潮的人越来越多，但是雾天不适合运动。在雾霾天，很多人都不知道该怎么办，该怎么办。“如果能在雾霾天进行运动，我想一定会有更多的人参与运动。
一年之计在于春，春可谓是一年中非常重要的季节，对健康食品也是如此。过去人们说保健就是心平气和，春天保健就不一样了。专家说：“春天心平气和，春天一定要喜、乐，到了秋天才心平气和。”。
希望以上内容对你有帮助，祝你生活愉快，身体健康。
