夏天各种各样的人们的养生法则
5月逐渐入夏，气温高，空气湿度高，要注意防暑降温。
平时多喝白开水，出汗过多的时候，最好补充体内流失的盐分，保持体内渗透压的平衡，为了确保健康喝盐开水。
住在南方的人，在饮食养生上，要着眼于清热消暑、健脾益气。
女士
妇女在生活中也要注意自己合理的生活安排。特别要注意适当地梳头。
晚上梳头挺好的。这里的梳头是指中医的“持五经”。即用五指分别按头正中督脉，加两侧膀胱经、胆经、左右，共5根经脉，3-5次梳，每次3-5分钟以上。
中医认为，头为“诸阳之首”，梳头发“持五经”具有刺激头穴位、疏通经络、调节神经功能、加强分泌活动、改善血液循环、促进新陈代谢的作用。
经常梳头的话，脸会变红，有精神。它还可以防止失眠、头晕、心悸、中风等。
老人
老人始终是关注的重点，生活中要注意合理的生活，避免疾病的发生。
在“立夏”季节，应保持精神良好的心态，避免暴喜激怒和心阳，老年人应更加注意预防气血郁滞、心脏病发作。
饮食上应以低脂肪、低盐清淡食品为主，多吃维生素含量高的蔬菜水果。早上吃一点洋葱，晚饭后喝少量葡萄酒，让气血畅通。
孕妇
孕妇的健康也很重要，特别是夏天要注意自己的健康状况。
炎热的夏日，在工作间隙喝一杯玫瑰花茶可以洗去疲劳，多喝玫瑰花也可以让自己的脸色像花瓣一样红。
玫瑰花有很强的行气活血、调瘀、调脏腑的作用。但是对于怀孕的母亲来说，玫瑰花茶并不是好朋友。玫瑰花因活血散淀作用强，活血作用花茶可导致流产。
