维生素B2也被称为核黄素，参与体内的生物氧化和能量代谢，提高蛋白质的效率，促进生长，维持皮肤和细胞膜。我们来看一下维生素b2的作用和功效。
3.参与细胞再生
维生素b2，有提高肌肉组织的代谢和修复必要的营养素，强化肝功能，促进细胞的再生的作用。皮肤、指甲、毛发等的成长不可缺少。
4.改善性生活
女性维生素B2的缺乏，容易导致阴道干、阴道粘膜充血、溃烂、阴唇炎、阴道炎，皮肤呈鳞屑状，引起皮肤粗糙、性欲减退、无性和性交痛等。
5.防止口腔炎症
维生素b2不仅能促进人体皮肤支架毛发等多个部位的发育，还能预防口腔中的炎症，预防口腔中的渗出物和口腔炎。另外，维持人的视神经功能正常，补充适量，可以预防眼睛疲劳和视力下降。
6.抗氧化作用
通过让皮肤的状态恢复年轻，延缓老化，可以保持皮肤的活力和弹性。对于以美肌为目标的女性来说，摄取含有维生素b2的补品和食品会有效果。
7.妊娠期间的健康维持
维生素b2不仅能促进体细胞再生，还能促进腹中胎儿发育。维生素b2能稳定地维持妊娠中女性的子宫功能，有减少有害物质的效果。
到这里为止，关于维生素b2的效用和效能，我想您已经理解了。如果以上能对大家有所帮助的话就太好了。
