海带是我们日常生活中非常常见的食物，具有碱性食品之冠的美称。特别是对于头发又薄又干燥的人来说，每天吃海带比较好。那么海带吃多有什么不好呢。那么我来介绍一下。
海带禁忌
1.孕妇不能吃
海带碘含量较高，孕妇大量食用会导致碘进入胎儿或婴儿体内，影响后甲状腺发育。
2.不成为主食
平时可以吃适量的海带，但不能作为主食过量食用。海带是高碘食品，人体过量吸收碘后，对身体健康不利，而且海带含有有毒物质砷，吃多了会中毒。
3.吃之前先泡在水里
由于环境和海水污染，海带可能含有有毒重金属，因此必须事先清洗并浸泡2-3小时，但不能浸泡太久。否则会失去营养。
4.吃海带不要马上喝茶，要吃水果
吃完海带后，不要马上喝茶（茶含鞣酸），也不要马上吃酸水果（酸水果含植物酸）由于海带富含铁，这两种食物都会阻碍体内铁的吸收。
5.甲亢患者不宜多食
海带含有大量的碘和布丁，但对于甲状腺机能亢进症的人来说，吃太多海带只会加重病情。
看了上述介绍莲藕，相信大家已经知道吃海带太多有什么坏处，另外也介绍了吃海带的禁忌，希望以上内容能帮助大家，祝你生活愉快，身体健康。
