芒果是生活中常见的水果，这种水果的营养元素非常丰富，适量食用芒果对人们的健康会产生一定的食疗效果。不可否认，吃芒果的人也有不同的食用效果，吃芒果对身体有很大的好处。那么，吃芒果具体有什么好处呢。
1.防皱
芒果富含胡萝卜素，含有特殊的酶。这两种物质有助于我们恢复肌肤活力，也有助于提高细胞的活性度。经常吃芒果可以提高肌肤与外界的交换能力，让肌肤排出更多的毒素和积累的黑色素，有效地帮助胶原蛋白保持弹性和活性。这样对预防有效果。
2.保护视力
芒果含有非常丰富的营养和各种维生素，特别是维生素a在所有水果中芒果含量最高。维生素a具有非常出色的视力保护作用，经常吃芒果可以保护视力，缓解眼睛疲劳。
3.降低血脂
芒果富含维生素c，经常吃芒果可以有效降低血液中胆固醇含量和甘油三酯含量，从而降低脂质。患有高脂血症的朋友不妨多吃点芒果。这是天然降脂药。
4.抗菌消炎
我们选芒果的时候，大部分人都会选择比较成熟的芒果。但如果你不小心吃掉了一个不够成熟的青芒果，也不要灰心。不成熟的芒果富含浓球菌和抑制大肠杆菌的物质，有效治疗皮肤疾病，也有助于治疗消化道感染等疾病。
