螃蟹。
性大凉，能清热凉血散痣，女子经经期间，吃生冷冷物，尤其是患寒性痛经的人，更应忌吃。
我是田螺。
性大凉，可以清热。月经期间切忌田螺等怕冷的东西。
牛奶。
引起痛经的牛奶、奶酪、奶油、牛奶等奶酪类会妨碍镁的吸收。
巧克力。
巧克力会让感情失控。巧克力，成为情绪不稳定和嗜糖的原因，除了容易变胖以外，维生素B的必要量也增加。同时，糖分消耗体内的维生素B和矿物质，使糖分容易吃。即使吃了糖分高的甜食，生理不适非但没有改善，血糖值也会变得不稳定，荷尔蒙平衡变差，可能会增加不适感。
是梨。
月经期间切忌多吃生梨。
绿茶。
月经期血中含有较高的血红蛋白、血浆蛋白和血红蛋白，因此女性月经后铁大量流失，应多补铁。茶中含有30%以上的丹宁，这容易与肠道中铁离子结合，产生沉淀，百肠粘膜妨碍铁离子吸收；引起胸闷、疼痛、不安、愤怒、情绪不稳定，消耗体内积蓄的维生素B，降低碳水化合物的代谢。
它是花椒、三叶草和胡椒
月经时期清淡，味平，富含营养物质，不宜吃刺激性强的辛辣食物，以免刺激血管扩张，引起月经提前和月经量过多。
汽水。
喜欢喝煤气饮料的女性中，有生理中的倦怠和精神上的不适等，不过，这是铁分不足的表现。因为汽水等中含有的磷酸盐与体内的铁发生化学反应，使铁难以吸收。另外，多喝汽水会被碳酸氢钠和胃液中和，胃酸的消化力和杀菌作用下降，食欲也会下降。
柿子：
含有柿丹宁，容易与铁结合妨碍体内铁的摄入，使生理中的女性失去大量的血液，需要补充铁，所以不应该吃柿。
咖啡因饮料。
引起胸闷、疼痛、不安、愤怒、情绪不稳定，消耗体内积蓄的维生素B，降低碳水化合物的代谢。
是竹笋。
笋性寒，还含有很多粗纤维和难溶性草酸钙，生理期女性要避免。
是酒。
喝酒会消耗维生素B和矿物质。饮酒过量会阻碍碳水化合物的新陈代谢和情感荷尔蒙的分泌，刺激血管扩张，引起月经提前和月经过多。
是食盐
女性在经期前吃咸的食物是有害的。咸的食物会增加体内的盐分和含水量，导致生理前头痛、兴奋、愤怒等。
