经常打嗝是因为吃饭速度太快，或者边吃边聊，会导致胃里的气体增多，从而引起打嗝。胃被刺激的话，也会成为打嗝的原因。经常打嗝也可能预示着中风。因为后脑勺中风的话，有时会打嗝。天气变冷时会出现打嗝、被冷风刺激、横膈肌收缩、打嗝等情况。除此之外，体内的神经受到损伤，也会成为打嗝的原因。
打嗝怎么缓解
1、深呼吸
也可以用深呼吸的方法缓解偶尔发生的打嗝。大家先深吸一口气，然后屏住呼吸的时间，尽量长，然后慢慢吐气，反复几次都能缓解打嗝的症状。
2、弯腰喝水
打嗝的时候也可以弯腰喝水解决。具体方法是喝一口热水慢慢咽下，做10次90度弯腰动作，当时弯腰动作按摩至横膈肌，可缓解横膈肌的痉挛状态，有效止住打嗝。
3、屏住呼吸
屏住呼吸停止打嗝最有效最快的方法之一。需要的人试着屏住呼吸，保持30~45秒。
打嗝的预防方法
1、放慢用餐速度
吃得越慢，吃得越慢，胃里就越难放气体。你咽下食物时要尽量细嚼。一口嚼20次可以有效减少气体进入胃中。
2、控制产气食品
平时尽量控制容易出煤气的食物。洋葱、红薯、栗子、芋头、碳酸饮料、酒精饮料、薄荷、巧克力等。
3、吃饭的时候不怎么说话
吃饭的时候，尽量不要开口，以免大量的空气进入空洞，食物到达肠胃，引起打嗝。
4、避免食物过热
过热的食物，如热茶、热汤、热咖啡等，蒸汽大，进食后，会与大量空气一起被吸入体内，容易诱发打嗝。
5、深呼吸
人体的精神压力过大会增加身体对氧气的需求，此时会机械地用嘴吸入过多的空气，引起打嗝。
