喝酒喝多了会对身体造成伤害，所以很多人都很关心怎样才能将健康危害降到最低。
很多人喝太多酒感觉不到胃和管的反应，第二天醒来却会感觉到头痛、烧心、胃痛、胃酸、胃胀、呕吐、食欲下降等急性肠胃炎的症状。这是因为，大量饮酒会使肝细胞无法处理有害物质乙醛，导致急性中毒。
这种饮酒引起的宿醉，在肝脏中积存脂肪，与现在30多岁的年轻男性较多的脂肪肝、酒精肝、肝脏中沉着脂肪颗粒有密切关系。另外，容易引起酒精性急性胃炎，自律神经的平衡崩溃，心率上升，血液中的水分和电解质的平衡崩溃等，不良影响波及全身。
如果你喝酒呕吐，最好先不要吃任何东西，但要适量喝水。因为神经的反射很激烈，越吃越恶心。人们喝酒醒来最美味的馒头、面等易消化的食物，但不好过饱。暂时停止吃肉或油腻的蔬菜、刺激性食物，如冰箱食物、火锅和麻辣汤。
现在是伏特加+红牛、芝华士+脉动等洋酒的ldquo。混合rdquo；这就是时尚的人的喝酒方式。其实，这些功能性饮料不适合喝酒喝，它一般含有咖啡因，将电解质等混合在酒中喝，电解质中的钠离子和咖啡因会增加心脏负担，让人感到慌张、憋气等。
