女人生病一般是因为内分泌，所以女人应该养生好内分泌。下面介绍消除内分泌失衡的7种方法。
第三，控制快餐避免毒素
心血管疾病和生殖系统肿瘤的发病率很高，如果摄取过多的饱和脂肪，就会分泌过多的雌激素，脂肪中的类固醇在体内变成雌激素，形成乳腺癌细胞。
如果摄取过多的人工荷尔蒙，体内的毒素就会增加，内分泌平衡就会崩溃。不要用塑料（包括塑料袋）吃微食品。有毒物质有溢出的危险。
4：大豆是女性的好朋友
大豆制品中含有大量的植物雌激素，对预防乳腺癌起着重要的作用。特别是大豆有改变体内荷尔蒙分泌的作用。临床研究表明，大豆和大豆制品有平衡雌激素的作用，雌激素过低会增加，而雌激素过高会减少。
方法5：333定律
为了通过有氧运动提高身体的能量，最少每周进行3次、1次30分钟、运动后的心率每分钟130次的有氧运动对健康有益。仅仅30分钟的运动，不仅可以消耗卡路里减轻体重，还可以向全身运送氧气，提高代谢，燃烧脂肪，所以可以持续好几个小时的效果。
没有时间运动的借口，赶紧扔掉。每天午餐后的休息时间，在公司附近闲逛，以一定的步调行走，即使不一定汗流浃背，代谢也会提高，消化也会变好，所以也可以预防便秘。
6：洗澡。
洗澡是保持身心平衡最简单的方法之一，但是使用热水反复洗澡，可以使血管收缩、舒张。只需洗3分钟的澡，休息5分钟，然后反复洗3次澡，就能在不知不觉中消耗大量的能量，和慢跑跑1公里有同样的效果。另外，泡澡可以促进旧角质的恢复，保持肌肤光滑。
但是心脏不好的人不太适合洗热水澡，不妨试试传统的健康管理法。mdash；amp。mdash；用热水暖脚，脚微血管扩张，促进全身血液循环，达到健身的目的。
方法7：健康的话去献血
不仅是献血，良好的社会公共道德，还能大大促进自身代谢的能力，但不仅损害健康，定期献血是保持健康的方法之一。因此，如果健康满足献血的条件，就要履行义务。
女性应该注意。调节内分泌。
