女性朋友月经期间一般要避免过量的吃一些含咖啡因的食品,多喝一些酸性饮料,还能够起到活血化瘀、舒经止痛的效果。_一、经期能吃沙姆鲁坦吗
在经期女性在生理期的时候,主要是因为各种激素对机体的作用产生影响,如果自身身体比较虚弱,就会导致体内内毒素大量积累,从而导致月经量过多,导致月经不调、痛经、白带等妇科疾病,这需要注意饮食合理搭配,尽量不吃油腻、辛辣刺激的食物。
二、月经期间可以喝沙姆鲁坦吗？
一般来说,经期期间可以适量的喝一些乌贼茶,同时还要做好个人卫生。
三、月经期间可以适当做一些妇科保健活动来缓解,避免出现月经不调。如:月经周期延迟，乳房胀痛等症状。月经时间长了也容易引起出血、疼痛、恶心呕吐等不适感症状。另外要注意平时在饮食方面也要讲究卫生,以清淡食物为主,多吃新鲜蔬菜和水果。
四、经期不宜与桂圆一起食用
1.桂圆味甘微寒,性凉,入肺经;具有养血安神、补中益气、清热润肺的功效;对于产后妇女而言,尤其是处于哺乳期的女性由于易上火而出现月经量增多等症状时应少吃或忌食桂圆,以免加重月经量,引起乳房肿胀、瘙痒和疼痛等状况。
2.有不良的生活习惯,比如吸烟喝酒等,很容易诱发慢性胃病,如果在饮用桂圆时出现了过敏反应,应立即停止饮用。
3.怀孕后的女性由于卵巢功能下降,卵巢内部器官功能会暂时衰退,月经也会继续紊乱。但若长期存在排卵障碍,则会出现经血不通畅的现象。
4.经期不能喝茶、喝茶,喝太多会使血液循环变差,从而引发流产等。所以,在经期应多喝水,以补充体内营养、蛋白质,利于健康;不要喝浓汤、甜饮料和酒;切忌剧烈运动,不可过分疲劳、过度劳累,否则不仅对女性机体的营养补充造成不利的影响。
5.不宜用化妆品 经期不要暴饮烈酒,宜多吃些粗粮和含有维生素C多的食物,如葡萄、西红柿、番茄、大樱桃等;禁止使用高嘌呤食物,比如:白酒、冰水,这样会增加肠道的负担。
