咖啡是现代人十分钟爱的一种饮品，尤其是对于喜欢喝茶的人，咖啡可以说是很好的一种饮料了。咖啡属于咖啡类食物，但是很多人都不了解它有什么坏处。例如在喝咖啡的时候最好还是不要饮一些咖啡的饮品，不然会影响到健康。
咖啡的危害
1、引起肥胖
长期饮用咖啡会造成身体消耗大量的热量。咖啡中的咖啡因可加速脂肪在体内的分解、转化成人体所需的一种必需氨基酸，使人的身高变得越来越大且有饱腹感，也容易产生减肥的功效。同时大量的糖分会加重肾脏负担和对脂肪的吸收与利用。此外，当人们摄取太多的糖和维生素时会严重影响骨骼的健康发育及生长，从而会导致体重降低、肌肉萎缩或出现骨质疏松等症状。
2、阻碍消化和吸收
长期饮用咖啡后会刺激胃肠，导致胃酸分泌减少，导致消化不良，甚至会引起消化道疾病。因此过量食用咖啡对健康不利。如果大量大量摄入的话，肠胃内都含有一定的刺激性物质，会引起胃肠道疾病。特别是那些中老年人更不能多吃。
3、易发胖
每天适当喝一杯咖啡可以增强体内肌肉的力量，从而有利于骨骼强壮;咖啡含有大量咖啡因可以促进新陈代谢。同时，咖啡中所含有的咖啡因和茶多酚等咖啡原素成分，有助于保护皮肤黏膜及血管组织不受损害，能缓解老年斑和眼睛干涩疼痛等症状，并提高记忆力和抗病能力。
4、咖啡因咖啡因对脑细胞也有调节作用
美国营养学会营养学家通过研究发现，每日喝适量的咖啡，能够加快大脑内的某些活性因子分解和合成脂肪;它还可使大脑正常运作正常机能，有助于记忆功能及改善大脑细胞老化，促进思维敏捷;它能让肌肉变得健壮有力而富有弹性;同时，它还能保持清醒的感觉与活跃度，能使人放松下来。
5、长期饮用浓浓奶
在吃咖啡之前一定要对牛奶中乳酸菌的溶解、氧化和发酵起到一定程度的作用，这样才会更好地发挥其养心安神的作用，让大脑保持处于兴奋状态。在喝咖啡前要先清洗几遍，因为咖啡因可促使蛋白质变性形成沉淀物(特别是蛋黄)。如果过量饮用咖啡因会使血管破裂，影响神经工作及活动。
6、易得高血压
喝过一下午咖啡之后就可以去得了心脏病，这是因为咖啡中含有一些嘌呤与胃液结合而产生的一种酶原。如果再不注意控制好牛奶的质量就有可能增加血压和血脂，可能会引起身体疲乏，也会对血液循环造成障碍。
