月经期可以吃木瓜吗

月经期可以吃木瓜吗

月经期可以吃木瓜吗

月经期是可以吃木瓜的，但是不能吃多。木瓜中含有丰富的蛋白质，木瓜蛋白酶，这种物质进入到人体后具有补阴润肺的功效，在吃木瓜的同时也要适量食用。

月经期不可以食用太多的木瓜，因为木瓜性寒，容易引起宫冷。如果月经提前或是推迟，可能会影响月经量。如果月经过量较多，很容易导致痛经，痛经的几率也会大大下降，这时候最好不要吃木瓜，否则反而会对身体造成不良的影响。

月经期不适合吃什么食物

月经期应该避免一些高热的食物、饮料、生热的东西。例如：葱、姜、白酒等刺激性的调味品，比如辣椒油、蒜汁、花椒等，否则就会增加宫缩、引起宫收缩和子宫绞痛，因此，月经期应禁食辛辣刺激食物，避免同房出现宫寒性症状，以免经量增多。建议吃新鲜的水果。不要空腹喝茶或喝酒，特别是蜂蜜，如果身体比较紧张的话，可以喝点热水(最好选择红糖水)。另外不能过度劳累。

月经期最好不要吃的水果

一、酸涩木瓜

材料：木瓜2个、甜杏仁3个、核桃仁6粒、红糖10粒、冰糖20粒。

做法：1、木瓜去皮，把核削去核，剥去蒂部，去籽后去掉老筋，切成片，然后用开水冲调一下。2、把苹果洗净切块，用冷水泡发，再放入红糖、葡萄干，最后再放入木瓜丝、核桃仁、冰糖，搅拌均匀，即可食用。

3、新鲜木瓜洗净后切开，备用。二、鲜芒果粥

材料：芒果80g、木瓜2只、白糖30g、糖50g、水75g

做法：1.将木瓜去皮、去籽后切薄片。2.将橙皮、胡萝卜切片、荔枝酱各适当放入沙锅内加适量清水熬成糊状。3.将木瓜泥放入其中搅拌。4.将蜜汁均匀铺入盆内备用。5.将切好的木瓜片放入锅里煮至粘稠。6.取一个小碗将木瓜丝倒入碗内。7.将草莓片铺在番茄片上边。8.将榨汁的木瓜丝均匀淋上杯内。9.将蕃茄汁倒入碗中，撒点砂糖，再拌匀。10.装入裱花袋中即可享用。三、木瓜炒木耳

材料：木瓜300克、香菇100克、冬笋200克、鸡蛋1个。

做法：1、将木瓜洗净后去皮，切丁备用。2、锅中倒少许底油，放入香菇，再放入香菇一起翻炒，调入鸡蛋清、黄酒、盐，打散。3、加入香菇丁，搅匀，加盐、蛋清、水淀粉勾芡即可。