卵巢的正常发育时间长，也容易造成女性患上雌激素等疾病。卵巢囊肿又称为宫缩症，主要是因宫缩、子宫壁脱落而引起的，这和人体对激素的吸收率也有一定的关系，如果在怀孕以后不能够采取有效的方法调理身体，可以多喝一些牛奶或者蜂蜜水帮助调养。那么，营养卵巢吃什么好呢？
第一、补充营养
中医认为：女性在月经期前后三个月内宜补气血、安胎;适宜在月经前十二小时内食用益母草煮汤;适用于经痛腹痛及瘀血肿痛的患者;适用于月经不调者，对闭经等有一定的疗效，也可用于治疗妊娠或哺乳期妇女的月经不调和产后虚脱。
第二、改善睡眠
月经期间多喝水，不要用热水烫洗，要保持心情舒畅,可采用食疗的方法进行饮食方面:以清淡易消化的食物为主，以易消化吸收的饮食调养;少食酸味、酸涩味及刺激性强的食品;适量饮开水,如鸡汤、红糖姜茶等;多饮水。
第三、补血
女人处于月经前期应保证充足体力劳动，以增强机体抗病能力、抗疲劳，提高食欲及抵抗力;注意休息。适当参加体育活动，以保证子宫内的血管弹性,减少血肿的发生。增强自身体质。注意保暖;预防感染。保证情绪稳定、合理安排日常锻炼、生活规律,做到精神饱满,身心健康,有利于恢复健康、顺利度过孕期及青春期。多运动增强体质。要加强自身的营养及对疾病的免疫、调节作用.
