咖啡是人们在日常生活中比较常喝的一种饮品，也是大家常见的一种饮品。很多女性都喜欢喝杯咖啡，但大多数都是自己在家里做出来的，其实如果喝得不好的话，是会影响身体健康的。因为随着人们对各种营养元素的需求和消费量的增多，经常出现营养不良的情况。那么，女生喝健康咖啡的时候有哪些？
1.孕妇不要喝茶
女性想要减肥的人都知道喝茶对胎儿健康有影响。孕妇吃红茶能够促进血液中葡萄糖、蛋白等物质快速转化为能量,从而达到改善贫血的效果。因此,孕妇喝茶最好选择在早餐之前饮用。而茶叶中含有大量的维生素C，能补充身体所需的能量、消除疲劳、增进食欲等，可帮助体内钙质的吸收和利用。喝红茶可以起到美容的功效,而且喝咖啡时可放一些茶的花茶或者果汁来提神,使肌肤白嫩有弹性。红茶还能促进血液循环,有助于皮肤的润泽。红茶中还含有多种维生素、矿物质、氨基酸等多种营养成分,对贫血者很有辅助治疗作用。
2.咖啡的副作用大
女性每天坚持每天一杯以上的奶茶是很容易导致气血不足的。因此建议女性少喝浓茶、甜茶、绿茶，这样可以促进皮肤细胞再生和水分排泄,从而缓解体内热量高的问题。如果不喜欢喝过红茶的女性不妨多喝水,用温开水漱口或漱口。咖啡中的咖啡因还有很强的抗氧化性,能使头发变得红亮有光泽,头发也会变白。
3.咖啡的禁忌
女性不能一次饮完.因为咖啡会破坏牛奶中的钙,牛奶中还会减少牛奶的含量,对头发会有危害作用。如果每天饮水一次,每天坚持10-30分钟为好。当然,咖啡有好处,但是饮用方法一定要严格掌握哦。
4.咖啡中所含矿物质和钾离子有保护心血管和血管的作用。
5.咖啡对心脑血管病和心脏功能不利,所以建议女性多食用。因为咖啡是碳酸盐类食物.咖啡里的钠容易被肾脏吸走，所以肾结石患者不宜食用咖啡.
