卵巢功能是内分泌的关键，女性体内的雌激素水平和月经量都很高，在人的生活当中，人体中的激素非常丰富。如果体内的雄性荷尔蒙过多，就容易导致激素紊乱，出现乳房疼痛或者腰痛等一系列症状，那么就要考虑积极地补充雌激素。而卵巢作用和性激素有密切的关系，因此可以多吃一些滋补性的食物，比如瘦肉、羊肉等，这样可以补充体内营养。那么吃什么改善卵巢功能呢？
第一、女性日常饮食：
女性在经期的时候身体会分泌大量的雌性激素，这时候吃些食物的话可能会影响到身体，导致子宫内膜增生以及激素含量增加。所以月经期间吃一点有调理的作用;月经失调也可以通过喝红糖水或者服用益母草，促进子宫壁细胞代谢。
第二、女人饮食：
女人如果经常处于更年期女性应该要注意平时适当的锻炼身体，多去户外的活动和学习，经常参加各种各样的体育活动，如跑步或者游泳等等，这些运动都会对身体产生较大的帮助，这样对女性的身体是比较好的，而且还有一定的保健作用。
第三、女性生理周期，女性月经不调的时候可以适当多吃点红豆，红豆具有滋阴养血，益气的功效，这主要是由于气血两虚。此外还有女性卵巢炎症，由于雌激素水平较高而引起经期出血的情况发生。而且如果女性处于不孕不育期的话，也是需要进行药物治疗的。
第四、女人要保持规律的生活方式：
女性正处于生理恢复阶段，一旦出现卵巢疾病的问题，最好到医院检查一下内分泌系统是否有问题存在。除了可以口服益母草，其它中成药也都可以起到很好的效果。除此之外，女性在生活饮食中也应该养成良好的生活习惯，加强各种生理过程的协调工作，避免过于劳累。避免过劳损经时过度紧张，不要用大鱼、小龙虾等。
