冬天是一个寒冷的季节，尤其是冬季的时候身体最容易出现了一些热性疾病、慢性疾病等等，女性在寒冷的夏天就会有很多病根。因为在这个时候，很多的女性会发现体内发炎，有的会导致食欲减退，所以会出现失眠、月经不调等症状。那么，女性的身体还处于什么样的状态呢？
1、补体，补肾。女人除了不能吃食物以外，还是要注意补充钙元素以及维生素的摄入。而且，一些补气血的食物要搭配有滋补的功能;如动物肝脏、猪蹄汤等，对治疗肾虚也有很好的效果。例如豆腐汤、猪蹄汤等;木耳、红枣汤、枸杞、海参汤、猪瘦肉汤;红糖粥、山药汤、大枣汤等;红枣茶、红枣红糖粥等，都能起到很好的营养功效;还有海带丝。另外，红枣、红枣还能提高血红素，可以有效改善贫血和免疫力，增强体质。另外，中医说“虚劳损中和肾虚者勿食”，所以，多吃补品有补养强壮作用。此外，适当吃些红枣还有益脑健胃的作用。
2、吃一些补骨的中药。中医认为：萝卜补阳助阳、养心安神。生姜补虚损、养血补血。生姜能益气活血、平肝明目、清热解毒。《本草纲目》就有其记载：“当归、淮山参皆能温肾生髓。
3、少食辛辣之物，不吃辛辣的食物，经常食用可增强抗病能力;少与绿豆同煮成粥，对贫血及水肿有很好的食疗效果。
4、喝点枸杞茶，对肺阴不足，气郁内蕴的女性很有好处。将枸杞洗净后切成块备用，黄芪加水煮成稀粥。将黄芪研末加红糖适量，每日3次或隔日2次，连服7～10天可愈。
5、喝一杯羊肉汤：羊肉性寒凉，脾胃虚弱的人不宜多食，容易伤元气。现代研究证实，人参、枸杞、党参、阿胶、黄耆、白术、川芎、大杏仁、甘草水煎服为佳用。用于肝阳上亢所致的口舌潮红，痰湿津亏、小便黄腻、筋骨酸软等症也有一定的疗效。
6、多吃含蛋白质较高的蔬菜，特别是豆类、黑豆、紫苏叶类的食物如燕麦片等;多吃黑木耳、香菇、海带、冬瓜、茭白、芹菜、南瓜子等，能清热利湿、除烦解渴。此外，每天适当服用蜂蜜、银耳汤等可缓解感冒症状。
