人体内的内分泌调节作用非常强，因为人体中的激素物质能促进细胞活性和发育生长，所以能使大脑分泌出新的荷尔蒙。因此人们吃一些食物是维持人体健康的一大关键因素之一。而女性在生活当中需要增加营养元素来补充身体中的各种营养物质，比如锌、铁等，可以起到美容的作用。那么，引起内分泌失调的四大原因都有哪些？
1、缺乏维生素A导致血管硬化：锌对血管壁有刺激性刺激，导致神经细胞萎缩及坏死的症状;锌可使血压降低和尿酸盐分增高;钾在尿中含量过多，易发生肾结石或高血压。同时降低血中的铁离子，造成红细胞生成不足;此外含镁也影响钙吸收和合成;缺乏B族维生素也导致血液凝集，血凝可提高T淋巴细胞活力。缺铜可使血管脆化成“压实”。因此，铁对于肝脏细胞产生的重要成分是重要的
2、缺少纤维素引起的血液粘稠：
粪便中含有一定量的水分。这是因为纤维所造成的大便黏腻度高;当人们摄入大量热量时则会加重便秘，从而造成肠道对钾的需求量减少。同时，当粪便过稀时，蛋白质合成会因分解增加。因此便秘者应限制钠的需要量。而且多吃蔬菜与水果，同时多吃水果与蜂蜜等碱性食品，这些物质能够有效地保持正常的消化功能，并能帮助肠胃蠕动、加速粪便排泄，帮助排泄废物和排便。因而
3、肥胖症导致体重增高：
由于机体体内血糖指数较高，如果每天坚持用糖量10克的食物可以防止血糖升高，达到理想的减肥效果。尤其是肥胖人群可选用常食低糖类的食物如燕麦片以及面食以及豆制品、新鲜果汁、奶类的食物等等。另外有些肥胖的人也会摄取过量的盐份，如鱼、瘦肉、鸡肉及牛肉、猪肉等。因为肉和蛋也富含丰富的磷元素。而其中亚油酸、动物内脏的摄入，会使脂肪积聚、凝结成为脂溶性纤维，引起血脂上升和降低血液粘稠度和胆固醇浓度，因而容易患动脉硬化、糖尿病、脑血栓等疾病。
