女性如果出现了轻微的贫血问题，是不能乱吃药治疗的，在怀孕期间可以适当的吃一些补铁的食物，比如红枣、黑木耳等，而且孕妇吃的一些食物是可以起到补血的效果的。下面我们来看一下女性私人护理的诀窍。
第一、银耳红枣汤
材料：银耳20克，红枣5个。
做法：把银耳用温水浸泡，备用。红枣洗净后撕成小块。将银耳放入炖盅内，加入开水适量，再加适量的冷水煲好即可。
功效：对中老年人来说有补充钙的作用，经常食用有很好的食疗作用，经常食之可以滋养身体。
第二、西红柿枸杞粥
材料：西红柿1块，枸杞1小勺，鸡蛋2只，枸杞1大勺，盐适量。
做法：先将鸡蛋打散备用。将枸杞放入盆中，倒入适量的盐。大火烧开后转小火慢慢熬到煮软，就可以关火了。
第三、木耳黑木耳汤
材料：黑木耳一斤，木耳半斤。
做法：黑木耳加清水适量。锅内放适量油，放入黑木耳炒至熟透。加入适量盐和少量水，然后加入黑木耳，最后放入核桃碎。开大火煮开后转小火熬煮一个小时。出锅前加入木耳，调入盐即可。
第四、冬瓜海带丝
材料：豆腐500g，黄豆1000g，白菜150g，黄瓜200g，姜10g，盐适量。
做法：猪蹄去鳞切块，排骨洗净，葱切段。锅烧热，加入姜片炒香，放入焯好的猪蹄。加入高汤，大火煮沸后转中火炖煮半小时。加入精盐和鸡精调味。
第五、大枣枸杞猪肝粥
材料：栗子一个，枸杞1包，冰糖适量，料酒少许。
做法：砂锅中加入清水适量。加入黑木耳和冰糖。加入温水适量，大火烧开后小火煮大约25分钟，再加入枸杞，继续炖煮，直到汤汁浓稠，然后关火，焖煮约30分钟左右即可。
第六、花生排骨汤
材料：瘦肉(肥瘦各半)250克，红枣60克。
做法：瘦肉切丁，猪皮用生粉腌制片刻。锅中加入清水烧沸后，加入鸡肉，用盐调味后即可。
