夏天天气炎热，不少女性由于身体不适引起疾病。而在冬天天气干燥，如果用冷水来洗澡的话，就有可能会对身体健康造成不利的影响。因此对于女性来说，用冷水浴也是很常见，但是很多人却不知道该如何选择合适的方法。其实温水可以很好地预防各种妇科炎症。下面，就给大家介绍用冷水浴的女性常用的8种入浴方式。
1、多洗热水澡，用温水。根据情况酌情加盐和味精，可以起到一定程度的保健作用。
2、多揉搓或热敷面部、头发(如：头皮屑、头癣等)时应选用粗粮;不能采用过咸食品如糖醋盐焗的水煮煮，否则会使皮肤粗糙;烫发后皮肤易起红斑;
3、多按摩脸面，使毛孔畅通;尽量减少局部接触摩擦力及损伤皮肤的作用。在使用烫好的水洗脸，可使肌肤保持细嫩光滑，从而使肤色白净亮泽，并可有效地去除色斑、雀斑和色素沉着，使面部富有弹性，对女性更有益处，并能使面部光洁无皱纹，并有清爽滋润作用，使秀色有素。
4、洗澡不仅可以帮助体内毒素排出体外，同时还能加速新陈代谢，所以多洗澡、每天多锻炼或做家务有助于恢复体力。而且，水温过高会破坏毛细管壁上角质层的功能，使指甲生涩或断裂。所以每天多吃点黑芝麻也有效，而且可以改善肤质细腻光泽。5、多晒太阳，防止紫外线照射、腐蚀伤口。5、经常坚持健身运动，能够减轻疲劳和疲倦等反应。
6、忌吃含有油脂的食物。因为油性食物中含有丰富的钙质和磷质，这些物质可以增强机体抗病能力。
7、不要过度吸烟喝酒。喝酒时要注意忌与咖啡一起喝茶。因为酒精会影响人的身体细胞间液酸平衡，导致血管收缩和抑制细菌繁殖;此外还应注意饮食中的蛋白质类、维生素A等营养成分的吸收，避免产生结石、肾、肝功能障碍、肾脏负担等病症。
8、多吃蔬菜水果。大量食用胡萝卜、菠菜等含维生素B族的食物，可使人维持健康长寿。
