卵泡很小的人应该要尽快的去调理，主要是以营养摄入为主，因为很多营养都流失了。如果我们身体当中没有完全排出卵泡，可以到医院检查一下情况。但是有些女性因为月经时间短而没有排卵的状况下就会出现排卵失调的情况，这个时候可以尝试用排卵胶囊来治疗，能够有效帮助大家提高人体免疫力。
一、如果卵泡很小该怎么办
1、首先一定要了解卵巢，如果卵泡不是很大的话建议可以试几次排卵期的药液看看有没有其他现象的发生：月经量少或者排卵期的女性排卵期的药物是需要长期使用才能知道是属于正常生理周期型的药物在体外，而且这个期间是不能乱停服中药制剂。一般可以适当吃点雌激素类和抗子宫内膜炎剂或磺脲等，避免一些药物影响到正常的分泌及催乳。2、另外平时生活当中也要注意：如果有生理问题就要多吃鸡蛋，不要经常喝汤等汤水;注意休息;3、多运动。有条件的情况下可以进行体育锻炼，如慢跑、太极拳、气功等等。4、适当的参加一些户外活动，锻炼的效果更好;
5、另外身体有炎症或者不良的饮食习惯。
二、如果卵泡小可以吃什么
1、吃蛋制品:卵泡很小的情况下可以吃蛋黄，蛋黄中的维生素c含量很高，可以帮助减少疾病发生率。
2、吃鱼虾:卵泡比较多的时候可以食用一些富含维生素d的食品。
3、吃羊肉:牛肉中含有钙等矿物质，有利于促进骨骼生长，提高体质，有利于身体健康和生命质量。
4、吃一些鱼肉:鱼肉里面含有蛋白质、微量元素、脂肪和碳水化合物等，这些物质能提高机体免疫力。对身体健康很有好处，但必须适量进食(不宜大量食用)。
