在月经期的时候，女性们都是非常容易出现痛经的情况，痛经是女性最痛苦的一件事情，在日常饮食中应该注意以下几点：一、补血益气。月经不规律的女性很容易患上痛经问题。很多女性朋友总是有疑问：为什么不能用食疗的方式帮助自己解痛呢？其实食疗可以为自身调理身体。那么五养生法不给妇女痛经吗？
1.吃猪蹄，红枣，红豆
2.猪肝，红糖，红糖适量，花生，枣，桂圆，银耳，红枣，红糖。
3.红枣与鸡蛋
4.核桃
5.红枣与红枣一起煮。做法：羊肉切片或去核，加适量食盐，搅拌均匀即可食用。
4.黑木耳
6.银耳
7.枸杞子
8.大枣
9.花生，红糖
10.板栗
11.姜
12.核桃仁
13.桂圆
14.红糖
15.红枣
16.花生
17.枸杞子
18.黑芝麻
19.红糖
20.桂圆
21.桂圆
22.大枣
24.黑豆
25.桂圆
26.枸杞子
27.薏米
28.桂圆
29.山楂
30.陈皮
32.桂圆
30.姜
30.红糖
33.蜂蜜
33.白糖
31.桂圆
55.红枣
68.莲子
55.黑米
66.陈皮
77.小茴香
60.甘草
70.枸杞
80.花生
90.黑枣
101.桂圆
152.山楂
163.红糖
171.红糖
184.枸杞子
192.大枣
20.生姜
215.红枣
226.黄豆
226.大枣
24.桂圆
25.红枣
25.黑花生
27.红枣
28.桂圆
29.红枣
28.糖
326.花生
338.大枣
23.大枣
24.红糖
24.黑米
25.冰糖
25.红枣
25.大葱
25.红糖
25.花生
27.红参
27.桂皮
27.干果
27.桂圆
28.红糖
29.水
28.杏仁
29.蜂蜜
331.牛奶
22.银耳
23.芝麻酱
28.糯米粉
28.红糖
29.红枣
30.花生
30.白糖
332.冰糖
29.红糖
29.红糖
30.盐
30.蒜蓉
333.红糖
334.红枣
335.红糖
336.红糖
337.红枣
338.山楂
339.枸杞
3310.花生
3311.大枣
3312.红糖
3312.陈皮
3313.山药
3313.桂圆
3313.白木耳
35.油
3313.芝麻
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