月经时女性要忌口，避免吃冷饮或食物寒凉，经期不要乱吃药。
女性在月经时可以泡脚。
红糖水的作用：补气养血，清心安神，缓解痛经，帮助消化。
女性身体的体质是特殊的，有的体质弱，如果体质不好，性功能也是会差很多，不能随便用药治疗，所以女性朋友在来月经期间就一定要注意饮食和生活细节，多吃一些能够增加体内免疫系统。女人身体比较脆弱的女性月经来之前要注意保暖工作，要增强身体体质，不能在寒冷的日子里喝太多的水，避免感冒、风热，容易引发妇科炎症，月经不调等问题。
对于女性朋友来说，在月经过多的时候，要注意合理安排自己的饮食搭配，不要吃过多的食物，另外在吃些补血的食物也要讲究营养均衡的摄入，要荤素结合，尽量不要经常熬夜或者是长时间处于生活作息状态。月经期间也要做好营养补充的工作，保持愉快的心情，尽量少吃辛辣刺激性的食材和咖啡，不要长时间熬夜和生活节奏比较快。
日常生活中需要做好身体保健工作，多去户外活动。要做到“五谷杂粮化”，如韭菜、西红柿等。注意劳逸相结合。生活要有规律，充足的睡眠，保持心情舒畅，适当运动锻炼身体。不要胡思乱想，保证充足休息，平时也可以多吃些温热食物、新鲜蔬菜，水果也应以清淡为主，尽量选择粗细适中的杂粮及肉类制品，保证不油腻感。
