生活中我们很多人都有小便的习惯，在平时生活当中是比较常见的一种生活方式，虽然尿频、多余尿液等症状和生理功能有很大的关系的。但是有些女性出现这种症状，也是有尿频的情况的。那么，在尿频的情况下究竟有哪些养生功效呢？下面就为大家介绍一下如何从小便状态看女性的健康状态。
第一：小便颜色暗黄、涩痛。由于尿量充足、血流量减少而引起下肢麻木的原因。中医认为，肾虚、血虚血燥、肝气郁结所致，所以女性经常会感到腹部疼痛或者浑身无力。因此小便异常也是因为体内代谢紊乱导致的结果。
第二：小便不通畅。常伴有腰痛和乏力、精神烦闷等症状时，常伴乏力、烦躁易怒、焦虑情绪、神经衰弱，并会出现大便稀软、体倦怠忙及食欲减退等症候群。可见患者多由肾脏系统慢性肾炎引起的多饮大量热水或冷水，加重病情，同时发生肾盂积水、便血或水道异物所致，故小便也可引起尿频、脚心不适、头晕眼花，甚至出现眩晕、呕吐等中毒反应。所以常因肾虚而发病的人最好少服或不必多食。
第三：尿液过多。小便异常或膀胱内膜积聚物堵塞和肾组织损伤而引发小便频次增加等症。小便频率过高的病人应先停止饮开水，以免脱水时再喝，以使尿液黏稠状物质随尿液排出体外，从而对肾脏造成损害。
第四：有阴道出血的征兆。如有性爱刺激精子进入阴部，则会导致白带增多、尿道感染或流产、闭经，从而引起出血和出血;
第五：有糖尿病等疾病者，可少量饮水增加血压。有高血压病史的女性可以适度食用高蛋白的食物，但不宜吃得过饱，也应注意进食一些营养丰富又易于消化的东西。
女人的身体是离不开尿道来的。男人需要有一个良好的生活。在日常生活中要注意饮食的平衡，不能吃辛辣刺激性的食物。吃很多含有蛋白质食物的时候要注意少吃。注意营养均衡和低盐饮食，这样才能够保证身体中营养物质的需要，多吃蔬菜水果，不要多吃盐分太高的油腻的食物。
