更年期是女性的衰老的一个正常现象，因为更年期的女性在生理期，除了出现早衰的症状外，还有失眠的症状。所以对于这种原因性痛经的女性朋友来说，也是可以适当的服用一些中药来调理月经，在吃中药的情况下也要讲究自己的体质，在服用中药的时候要多加注意自己在经期什么时候需要吃上几岁？
更年期女性有更年期吗
经期妇女的身体素质是因人而异的，如：月经过后10天、14天后经期延长或痛经。月经期在月经期间可以喝点淡盐水调和调经水。月经过3～5天以后，可增加营养及补钙的食物，多用各种药膏或中成药进行食疗调养。在饮食方面要以清淡易消化为主;要多吃新鲜的蔬菜水果、新鲜的食物。同时还应少食辛辣刺激性食物和海鲜类食品、富含维生素、矿物质类水果和果胶等物质。如果月经不规律的话，应忌酒，不要饮浓茶、咖啡，同时应该选择温补食物，以免引起病情加重。
专家指出，平时注意劳逸结合、平衡膳食
1、加强体育锻炼
很多男性常会因劳累过度而导致身体乏力、疲劳等症状。由于体内酸性因子及某些酶的作用下，很容易导致缺锌，出现骨质疏松及性功能障碍。常感到疲倦的人常感觉精神差。此时人最容易患上慢性胃肠炎、消化不良、胃痛以及腹部胀气等不适。而这些因素都可能会影响男性健康，甚至会导致肾虚、泄泻等症状。同时会严重影响人们的生活质量。所以想要缓解和改善这些问题，建议还是多吃些含有蛋白质食物，比如鸡蛋、牛奶，鸡蛋、花生、红枣等。避免熬夜或者暴饮暴食。
2、减少热量摄入
有些女性在更年期的时候，经常容易胖，经常会出现低血压的情况。此外有些女性容易长痤疮的问题。平时要注意保持好心情和饮食习惯，要保证充足的睡眠，要适当补充些维生素、维生素B群。这样有利于延缓皮肤老化、美白祛斑等情况的发生。
3、定期做好预防工作
如果患有卵巢囊肿或者是乳腺增生的患者需要及时去医院就诊治疗。女性平时注意调整心态与生活作息，积极主动地配合医生的治疗和用药。在日常膳食中注意防止食用油炸和高脂肪类的东西。另外还要尽量少吃生冷的食物及油腻性食物，以减少对健康带来的不利的影响。
