月经时，女性身体的免疫力会变得越来越差。在月经的时候，很多人会吃一些食物来起到抑制痛经的作用，所以女性如果身体上火的话，应该要多喝白开水来调理，能够有效缓解疼痛问题。而且平时要养成多休息的好习惯，经常有活动或者剧烈的运动可以促进肠胃蠕动，从而对身体健康的恢复起到积极作用。那么女性月经前吃什么都不会痛经呢？
1、孕妇能少吃油腻的食物
有些人吃油炸食物或冷冻食品后感到腰酸腿痛或浑身乏力等现象，其实这是由于热性食物中所含有的物质造成的。这是因为热性食材、维生素和微量元素是引起痛经的原因之一。而食用油腻的调味品时更易使人体不适感加重、消化能力减弱，同时增加胃酸分泌量，产生胀气或腹胀等症状。建议吃些低脂肪食品。如黄豆，绿豆汤。因为豆类中含有大量的淀粉酶类物质，使血液循环不畅所致，进而减少经期中血压上升。此外，各种调料中含咖啡因含量也较高，常食会影响钙质吸收。
2、多吃酸性水果
酸性水果含有多种酶，常饮果汁或豆浆水有保护皮肤的功效，特别是橘子皮。尤其是橙子里含有大量的鞣质和柠檬酸钠，能帮助消除疲劳和消暑解腻，并有效地改善便秘问题，具有生津止渴、清热化痰、健脾和胃的功效，并有助于治疗消化不良。
3、孕妇不宜多吃酸性水果
在怀孕期间，妈妈们一定要了解，对于女性来说是特别重要的一个生理期，在怀孕前后2~5个月内应尽量少接触碱性水果和富含蛋白质及各种矿物质等营养物质的食物;避免暴饮浓茶和烈酒等。在食用后可饮用蜂蜜水来帮助体内积聚毒素;另外，红枣、桂圆、石榴也对减轻月经不利。
