女人在睡觉的时候,为了维持健康的睡眠状态是不能随便做的事的,有些事需要特别注意。比如睡不好就会影响到身体的正常运转。比如工作过于紧张,工作压力太大了也会使体力消耗太大。这时候要注意多休息。平时饮食要清淡,不能吃生冷,可以喝点汤来增加热量和营养。那么女人床上不应该做的五件事是什么呢?
一、鸡蛋清鸡蛋清
用料:
鸡蛋3个、白糖少许、酱油1汤匙
做法:
1、鸡蛋打散,再放几滴淀粉,用筷子搅匀;
2、糖、盐倒入一个鸡蛋液中搅拌均匀,加入少许水搅匀;
3、拌匀后加入蛋清、白糖拌匀;
4、将蛋液倒回碗中,用勺子搅拌均匀,待用;
5、再将蛋白加入到蛋液中搅匀;
6、取1/3蛋白倒入蛋糊中,用小勺搅拌至无颗粒状即可。
二、鸡蛋豆腐猪肝汤
用料:
猪瘦肉500g、胡萝卜50g、黄瓜10g、青葱末适量、姜丝适量、蒜末少许、花椒油适量、白胡椒粉少许、鸡精少许
做法:
1、把胡萝卜切丝,葱姜蒜切末备用;
2、把丝瓜丝放入榨汁机里煮,再放入西红柿丁,大火煮开,加葱花爆香,加适量盐和鸡精调味;
3、等西红柿煮软后倒入胡萝卜,加洋葱丝继续搅动,加香菜翻炒片刻;
4、最后加入芹菜末,一起搅拌均匀即可。
三、南瓜猪肝粥
用料:
鲜虾仁200克、木耳5g、香菇15克、肉松30克、红尖椒10g、盐3g、生抽4g、水淀粉半勺、生粉半勺、料酒1勺、醋2勺、水淀粉适量、麻油2勺、香油1勺、色拉油少许、食用油少许、花生油少许、植物油适量。
做法:
1.准备好的材料,猪肉剁成肉泥,加入少量的食盐拌匀。
2.热锅,下油,油热后加入姜末,炒出香味,加入木耳碎煸炒一下。
3.加少许老抽和盐调味。
4.加入胡萝卜和香菇翻炒。
5.加少许盐、生抽、白砂糖、味精翻炒均匀。
6.盛入碗中即可出锅。