日常生活中有很多食物会让我们远离疾病，所以想要缓解疾病的话，饮食也是很重要的。但是对疾病的预防和保健来说，在饮食的选择上就要讲究营养搭配才可以更加健康。尤其是对于患有高胆固醇血症的患者来讲，要选择低脂肪的食品食用。那么六种便宜的食物能防止疾病吗？
1、芹菜
芹菜可以防治中风、高血压等心血管疾病。特别是肥胖和冠心病患者，不宜多吃芹菜。此外，芹菜还有利尿作用。
2、红薯
红薯含有丰富的膳食纤维、碳水化合物，因此富含膳食纤维。由于膳食纤维能够刺激肠道蠕动，加快粪便的排出，从而使大便变得光滑，大便颜色更亮、口感更好，还能有效地阻止便秘的发生，帮助消化、消脂减肥、健脾和胃、促进肠胃对营养物质的需求，从而保护肠胃不受刺激。
3、茄子
茄子含有蛋白质及钙、钾、铁，其纤维能够吸附细菌和腐败物中的有机酸，使肠内的有毒物质尽快被吸收利用。
4、黄瓜
黄瓜所含大量纤维素及维生素E，能有效维持血管的稳定，保护动脉壁、消除疲劳及抑制有害菌繁殖。常吃黄瓜可防衰老，并避免动脉硬化的形成。
5、海带丝
海带丝中含有大量的碘元素、微量元素和锌等，能软化皮肤、延缓衰老，具有美白、防治缺碘症的功效。此外，菠菜还有降血脂的作用。
6、蜂蜜
蜂蜜有温阳助热、滋阴养血之功效，有消暑解渴、益寿延年功效。尤其适合于脾虚或小便不利的产妇服用，适宜糖尿病人、病后体弱、气血两亏者、消化不良、胃寒所致的泄泻者、胃气郁结及便秘之人服用。
7、芝麻
芝麻有滋阴补阴作用。
8、黑豆
黑豆中含有较多的蛋白质和钙质及维生素C，故对中老年朋友也有益处，常食黑豆，有补脾益胃功效。
