原发性痛经要结合女性的症状来判断，因为患者患有乳腺炎、乳腺增生和原发性月经失调等多种原因会引起腹痛疼痛、便秘等不良反应。如果在平时饮食上没有吃些什么药和食物的禁忌，那么就最好不要食用一些生冷刺激性的食物，这样会加重经期不适的现象。
1、忌辛辣刺激，辛辣刺激性的食品如辣椒等，这些容易刺激宫寒的食物应少吃。因为这些刺激食物都可引起子宫收缩收缩症。
2、如寒性痛经及血热痛经时，不可吃得太多，以免影响经期的顺利恢复，使经期延长。
3、痛经期间一定要注意保暖，寒性痛经患者应该多吃些暖性温补的食物，多吃点山楂果。多喝开水、红糖水、热水烫脚，避免着凉性饮料和过咸的甜食。
4、吃温热性冷食物不宜与凉性、酸性食品一同服用，否则会导致腹泻。另外吃辣椒和黄酒也要适量服用。
5、女性患有原发性痛经宜少饮浓茶饮，酒酿红糖能减轻痛经，对症治疗。如果平时饮食不规律的调理或改善痛经可以遵医嘱服用中药调理。痛经可长期卧床休息以增加营养。经期应注意不要受寒冷等损伤影响心情舒畅。
6、月经过多者。月经量过大有可能导致恶露淤积，易诱发早产、流产和出血性子宫崩漏等，所以月经周期较长的人最好不要经常性的饮酒。
