虽然有些人有高血压，但是女性在内分泌失调期间要谨慎对待自身的生活习惯和生活规律。有些男性出现内分泌紊乱的症状后要进行相应的调理，对一些患者进行调理比较好，所以可以通过中药或者是其他的方法来调节体内的酸碱平衡，比如多喝水、喝温水、多吃蔬菜水果等等，而且注意控制好自己的饮食。
内分泌失调如何调节
1、在日常饮食中选择合理的食物。如果月经量增多或经血过多，会增加乳腺管堵塞所引起乳房胀痛、胸闷气短等不良后果;长期便秘的人群则常伴有贫血等不适。此外很多更年期女性也容易患上过早衰症，尤其是对于月经过多的女性来说，会因气血虚引起的女性月经不调。
2、食用易消化食物。当人体消化功能紊乱时，由于肠道内毒素排出，会使身体产生饱腹感，从而影响食欲，使人厌食.脾胃虚弱者还会引起食欲不振甚至腹泻，不利于调养健康。
3、忌吃油腻和刺激性的食物。肉类类食品中的蛋白质是机体吸收能量与代谢产物的主要物质之一。因此多吃新鲜的果蔬、豆制品、谷类食品可以避免体内多余的脂肪堆积于肥胖的血管壁上。豆类、玉米、荞麦类有助减肥的功效。燕麦：有防止体重升高的作用。豆类含有非常丰富的镁，能提高记忆力和注意力。
4、食用富含多种营养素的食物。
5、适量补充维生素、氨基酸及矿物。维生素、矿物质元素可以维持正常的生理机能。动物肝脏可以有效地减少胆固醇，具有润肠通便的功能;蛋白质可刺激人体内锌的合成，促进头发及肌肉生长、消除疲劳，预防骨质疏松;氨基酸还有保护神经系统的功效，保持精力充沛、思维敏捷、头脑灵活等功效。
6、不宜经常熬夜、长时间处于亚健康的人士。
