女性在经期的时候是需要喝一些水来补充身体营养的，比如说可以吃些补气补血的食物，比如黄芪和当归以及红枣，对于女性朋友来说是比较适合的。_很多减肥的朋友们也都知道，月经前一周是女性生理期。因为这个时候的子宫收缩，所以很容易出现卵巢的不适症状，甚至会引起流产。所以很多朋友在经期的时候都会采取正确的方法。那么，月经后一周的减肥方法是什么呢？
1、吃山楂
山楂具有通利小便，活血化淤、温胃健脾，活血解毒的功效，还能提高机体免疫力、促进伤口愈合的功效，适用于身体虚弱、月经不调、痛经、子宫脱垂等症。还有消积食的作用，对脾胃虚弱，消渴呕逆等病有较好的疗效，而且它也是人体脂肪最好的来源之一。此外，山楂对心血管健康十分有益处。
2、当归红糖汤
当归用于治疗气血两虚的月经不调。当归属于补血养神的中药，能很好的改善人体贫血、心悸。用之与血红蛋白(蛋白质)结合成凝胶，具有止血、醒脾止泻的功效，可用于改善女性月经过多、月经不调、面色暗淡等症状。
3、白术肉桂丸
白术肉桂膏能够缓解痛经、经痛及痛经之苦味。可用来帮助妇女补血、降火。
4、当归枸杞茶
大枣、乌鸡、百合等都有滋补肝肾、增强人体免疫能力的功能，是老少皆宜和补气益血、滋肾、壮阳壮骨等功效。现代医学研究发现，将大枣洗净晒干以后，加适量红糖，食用时加入红糖后喝可缓解气血不足、头晕目眩等多种疾病，有效降低贫血。
5、大枣红枣汤
红枣具有养血生发、润肺止咳的作用。中医认为：性温味甘。有温经止痛的作用，并可增强体质。
6、党参花茶
红花、当归等都具有一定的药用价值。
7、川芎
羌活、山萸肉，均富含维生素C、铁、钙等微量元素。
8、乌梅酒
当归、黄芪，均有显著的调理作用，能明显减轻痛经、贫血及腰膝酸软等症。常饮亦可治痛经、乳汁不通，尤其适用于产后淤血或子宫肌瘤等病症。同时，经常饮用当归来益肾养肾、补血益气的作用。
9、玫瑰花茶
玫瑰茶可具有滋阴、明目的作用，故有润肤美容和预防老年斑的效果。玫瑰花的食疗作用比红、叶可起到一定的辅助效果。红、黄两叶共煮汤可具有消食化瘀、活血止血的功效。
