大家都知道，女性的月经是身体内的激素分泌旺盛造成的，在生理期的男性体内会出现一些月经不调的问题，比如经血是比较脆弱的一个原因。女性在经期可以吃很多补血的食物，而且也适合女性多吃些活血通脉的食物。女性在经期的时候可以补铁，女性在经期时补充叶酸，下面就给大家详细介绍女性月经期间的补丁。
一、女性月经期间补丁多少？
补钙
女性在经期是容易引起月经不调的，由于女性的雌激素和雌激素分泌过多，体内雌激素含量过多，造成经量不平衡，导致宫寒的情况的出现。所以女性朋友在月经过后要多喝牛奶及汤等热汤水;而月经的前10分钟内服了红糖或大枣汤即可，让子宫的弹性得到充分的加强，使气血流通通畅而不伤阴火，这样对于调理好月经是有很大好处的。
二、月经期间需要吃什么食物？
女性的月经周期非常长，月经周期可以适当的活动一些身体内的营养物质，例如钙质和胶原蛋白等等。但是如果有贫血的情况的话，可以适当活动一下自己体内的酸性物质(如钙)，这样就更加利于月经，这样对月经不调也有一定的改善作用，而且还可以帮助身体快速恢复。
三、女性吃豆腐的好处：
1、促进血液循环：豆腐具有很好的润滑血管的作用，能够促进血液循环，加速新陈代谢。还有助于缓解因受孕引起的情绪不佳现象，使心情愉快一些，消除精神上的疲劳感，也能对女性的身体恢复起到一定的帮助。
2、美容养颜
豆腐中含有大量的维生素，其中赖氨酸可以抑制人体中的黑色素形成并排出体外。
3、改善痛经
女性经常出现腹部冷痛等症状，这是很常见的一种症状。这是因为这些不良反应导致，如腰腿疼痛或腿脚麻木。这是因为吃豆腐会使子宫收缩。女性服用豆腐后很容易患流产及胎宝宝流产等疾病。豆腐有补肝养血的功效。因此，女性如果每天食用豆腐可以促进子宫里的酸性因子对小宝宝的发育有利，对小儿发育有很好的影响。豆腐中的磷含量特别丰富，对高血压也有治疗作用，因为维生素C可阻止体内钙盐和骨胶原的形成。豆腐中含铁量很高，对预防缺铁性贫血十分有益处。
