日常生活很多女性朋友都是很平常的，因为在月经来潮之后是女性出现痛经的时期，痛经问题是非常严重的，因为女性朋友是经前期的时候需要多注意休息才行。许多女性在月经期间经常会因为经期太长或者是过早不规律导致的痛楚，这种症状对身体健康影响非常大。那么经期疼痛的五种方法是什么呢？
一、调理经期痛经食疗法
1、补气血，补肾填精
月经前妇女有气虚体质。女性经期可常发生月经过少或经期不适症状，如头痛。月经前后的女性则多因缺铁所致，月经后女性应多吃些富含维生素B族的食物，如胡萝卜。同时红枣、红小豆和核桃等，也适合女性经常吃，也有助消化的作用，如黑芝麻油和黄豆油。因此女性不宜饮用红糖水，以免引起腹泻。2、益胃益肺
月经后女子可以适当喝点红糖水，可减少或消除内火气和血燥。中医认为经期不宜大量食用红糖，因其有滋腻作用，会使痛经、恶心想吐、尿频、心悸等症状加重，严重时还会使人烦躁易怒。经期的饮食应以清淡为主。3、益中益气、清热去火
月经期间可多吃一些能增加胃肠蠕动的食物。比如：橘子、百合、桂圆、山药等;枸杞、菊花等;桂圆肉等;枣、莲子、莲子壳等;栗子、薏苡仁等;核桃仁等。
二、痛经的方法
月经前要防止与月经中的雌激素水平有关系的激素可以起到很好的调理效果，不过这种药性寒性食物在服用以后会刺激子宫收缩，使月经出血。但此方不适合孕妇。
三、月经后，不宜吃药
女性在日常生活中的用药也有许多种方式，但中药一般不建议，例如阿胶汤和生地黄汤等。这些药物一般不容易治疗月经。
四、不能乱服止痛剂
如果身体体质虚弱、情绪低落等情况的人不宜使用该药。
五、月经来不来最好还是先服药或者咨询医生后再服药。
