月经不来了怎么了？如果月经不来了的话，应该要注意饮食调理以及生活习惯的调养，在平时的生活当中一定要注意合理安排自己的饮食习惯。要保证生活规律，还要多加饮食调养，在经期的时候也要注意卫生工作、避免出现妇科炎症等不良影响，比如说饮食调理是重要的事情。
一、痛经的女性，可以吃红糖或吃桂圆、莲子、花生、蜂蜜，红糖可调节女性内分泌
因为月经不调，所以要重视自身的生理现象;有痛经女性要多吃一些温热性食物。比如羊肉、牛肉等。此外，红枣也可以起到活血的作用;而花生等，对于女性来说有很好的补血的功效。
二、气血两虚者
月经过期、经期及产后，经量减少。中医认为：人流后血会流掉一些残渣，形成积血。有月经不调的妇女要注意，如经前症状不能立即好转时应去医院诊治!但月经有急慢性血块及淤肿的情况必须进行调理，因为如果急慢性出血较多或是流血增多时应该及时就诊，以免延误病情，使病情恶化!同时女性还要学会自我调整心情，不要胡乱改变心情，更需要积极配合医院的治疗，这样才能取得更好的效果!
三、月经不来了怎么办
1.注意休息和保暖
1、尽量少穿化纤的衣服，如短袖，或夹紧衣褶，用棉线捆起来扎一些小孔，用热毛巾敷一下，以防止粘连感染，避免引起出血，并注意保持心情舒畅。
2、加强锻炼身体。
3、避免受凉或因受寒引起的身体发冷，如果出现关节疼痛现象，应积极抗炎治疗，尤其是对关节炎患者应采用食疗法进行调理;
4、促进子宫收缩
由于盆腔充血、水肿的原因，特别是妇科病病人很容易发生腰酸腿软，痛经症状加重。如果排除出血可服中药桂枝茯苓散寒驱寒、舒筋活血化瘀。
5、忌食冷饮。
