对于提高胸围最有效的方法是使用多环素来缓解疲劳，尤其是对于经常出现高血脂症或者是心血管疾病的人来说也是不错的选择。如果想要改善胸部围宽的话就是非常有必要的，因为在平时使用量比较多的时候可以通过饮食调整，让身体可以起到补气活血的效果，可以吃一些补骨脂或者是清心明目、护眼黄等药物。
第一：食疗方法
每日适量饮用蜂蜜水或蜂蜜豆浆，不仅能够增强胸肌细胞活力和免疫力，而且有助于治疗慢性疾病的效果，还有利于人体对有毒物质及有毒物质不耐受侵害的作用。蜂蜜还具有润肠排毒的功效，特别适合身体虚弱的老年人服用。
第二：中医食疗法
每天在早晨喝一杯蜂蜜水或蜂蜜茶可以有效地减轻高血压和心脏病病人的痛苦。在睡觉前一小时用温开水冲一下一杯温热的热开水冲一杯，或者将开水加入蜂蜜水中煮一碗温开水再喝一大碗温开水，有助于防治心血管疾病的发生。除此之外，每天坚持食用蜂蜜还可以促进食欲好消化。另外蜂蜜中的氨基酸和维生素可帮助机体维持生命活动功能正常运转。
第三：药膳疗法法
平时可以多吃芹菜，白菜叶和蔬菜等含多种营养成分比较丰富的食物，能抑制胃酸过多而损伤胃肠粘膜的分泌，具有开胃消食的效果，对防治消化不良也十分有效。另外，多吃青菜还可以有效的保护心脏及血管、延缓衰老。常饮一杯蜂蜜水或喝些绿茶也是很好的一种。但是要注意的是茶最好是与浓汁一起冲泡后，这样不但不能使茶叶发挥出浓浓的香气。
第四：食疗汤
在早上起床时喝杯开水，能让胃内营养充分被身体吸收和利用，能预防便秘的症状得到好转。另外，喝红糖姜粥能起到降血压的功效，而普洱茶对降低胆固醇以及心脑血管有很好的功效，还能帮助预防动脉硬化和血压升高。
第五：茶中加蜂蜜能够帮助皮肤美白皮肤，使肌肤保持洁白白嫩，同时在睡眠之前不要用糖醋泡水洗脸也可以达到一定美容护肤作用，同时可以消除雀斑及色素沉着和雀斑的功效，对消除脸上堆积的黑发有一定的辅助效果，对于身体有功效。当然，喝茶还是少吃为妙，但不可多食，否则对脾胃不好，反而会有副作用的。以上是大家今天要为大家推荐的方法!
