冬手寒怎办冬手寒怎缓解
冬手寒是由于上火引起的，而且也有一定的寒症，可以吃一些滋阴养血的中药。但我们都知道饮食搭配上没有特别好的方法来调理，需要留意饮食均衡营养。冬手寒怎解决呢？
1、喝红糖姜茶
材料：红糖2克，姜1块，红糖1汤匙，葱白段、生姜1块，蜂蜜适量。
做法：将红糖与姜一起放进砂锅中炖煮30分钟。熬汤时加入适量蜂蜜。每日早晨起来。睡前空腹饮一杯凉皮，能解渴止渴。冬天的冷气、风热气、寒凉之气，可清胃生津、消食消积。
2、绿豆红糖粥
材料：大米100g、薏仁10g、莲子15g、红糖15g、水适量。
做法：将大米淘洗干净，放入料理机，加入适量水，打成粥，加温即成。夏天的时候也可以直接把绿豆放在盆里煮熟食用。
3、枸杞红糖茶
材料：黄芪10g、生地黄15g、枸杞20g、蜂蜜适量。
做法：将黄芪洗净，放入滚水中煮至粘稠;将红糖放入锅内小火熬成粥;加入大枣同用。
4、菊花红枣茶
材料：红枣30g、冰糖3g、水600ml。
做法：将红枣洗净备用。将红枣用水浸泡片刻，去掉红枣的核，将红枣放入锅中用小火慢慢熬制，直到红枣完全溶化，汤汁浓稠，倒入锅中，加清水煮至稍软即可。
5、桂圆红枣枸杞茶
材料：桂圆肉50g、红枣6个、枸杞10g、红枣4个。
做法：将红枣和枸杞放入碗中，再加入桂圆肉，再倒入冷水中煮2-3分钟，就可以食用了。
