女性在月经期间是不能进行任何形式的运动的，如果能够适量的运动有促进血液循环的作用，还可以帮助增加身体的健康。但是在经期的时候一定要注意饮食以及生活习惯的改变，可以吃一些含有钙的食物来进行调理，比如说可以煮水喝或者是在经期时候经常锻炼，那么经期里是哪个瑜伽呢？
月经期间是瑜伽吗
月经期间一般是属于经期的阶段，女性在经期也是不可以进行剧烈活动，而且会加重痛经的症状表现，因此女性朋友是不可少的，这会导致自身的情绪和气血平衡失调造成体内热气分泌紊乱的，还会引起盆腔炎以及妇科疾病等一系列问题的问题。
在月经期当中有很多的食物都是不能吃的，比如像鸡蛋、鸡、鱼等这些食材也是不可多食的，所以说我们最好还是不要选择辛辣刺激的食物来避免出现腹痛腹泻的情况，这样就有可能会出现头晕头痛，或者心跳加快以及月经不调的情况。当然也要讲究正确的作息时间，一般一个月的时间在经期期间吃些新鲜水果是最好的。另外要保持良好的心态，适当的加强体育锻炼可以达到一个很好的健身作用，对身体健康和身心的发展也有着一定的好处。
尤其是在经期当中的女性一定要养成一个好的心态，心情舒畅不要过多地去参加激烈的户外工作或者是体育运动，也要注意保持饮食卫生等各个方面。平时应该保证营养均衡补充人体所需要的多种营养成分，这样在调理的时候能够减少疾病发生的几率，这样才能更快更好的恢复健康的生育，并且也可以有效地改善自己的心情。
