一、益生菌
1、益生菌
益生菌对人类人体有重要的保健作用，是很多青少年群体的饮食疗法，因此益生菌在食用或煲汤等菜肴的时候都可以使用，对于促进消化有好处。
2、有益于身体生长发育
益生菌可以提升人体内血红蛋白及血红素水平,提高人体免疫力,因此益生菌还可以用来治疗各种原因造成的腹泻;同时也可促进人的大脑、消化系统机能的生成,故适宜经常服用。
3、有利水消肿
益生菌能刺激胃液分泌,使胃肠蠕动加快,帮助肠胃消化吸收,使胃肠保持充足的水分供应.有助于增加食欲.此外益生菌还可以帮助肝脏解毒,帮助脂肪代谢,防止动脉硬化。另外,益生菌还可降低人体血浆胆固醇含量,帮助高血压病人、冠心病和血管硬化等心血管疾病发生率.
4、降低血糖
益生菌可以增强人体消化力、吸收养分和新陈代谢,从而使肥胖患者体重下降,故肥胖患者的肥胖症明显下降.因此益生菌可以预防癌症。但不可长期饮用,特别是长期饮用会危害身体健康。
二、益肺止咳
益肺止咳是中医的重要功能之一,因其含锌丰富,能很好的保护胃部不受污染的空气进入胃部,从而起到清热润肺、清热利咽的作用。
三、助长头发
因常食益生菌对人类的肾有重要功效,可延缓衰老。它含有多种氨基酸、氨基酸,可缓解因紧张焦虑而引起的耳鸣、耳聋、脱发等症状。
四、助消化
益生菌能改善睡眠质量,维持细胞正常生理活动,促进肠道菌群平衡,加速人体废物排出来体内。所以,常吃益生菌能有效清除宿便.益生菌还能刺激胃肠道,消除有害的气体,有效防治便秘。
五、降低血脂
益生菌能减少血液中血红蛋白的数量,可起到降血脂的作用。由于益生菌中含有较多的钾离子和钙等元素。研究发现,谷氨酸可以调节血压、增进肌肉活力。因此益生菌是老年病及老年性皮肤病的重要根源。
六、预防肿瘤
益生菌能阻止癌细胞生长与增殖、抑制人体致癌物质的合成。
