经常嚼口香糖不利于健康，尤其是对肠胃不好的人，是需要忌食一些吃多的，这样就很容易造成消化不良的情况。
口香糖属于是糖类的一种，有温中下气、润肺止咳、降血脂等功效，能够调节血糖水平，并且还具有增强机体免疫力的作用，所以对预防冠心病、高血压、动脉硬化等都有非常好的效果。
口香糖里面含有大量的糖分以及果胶和淀粉，这些物质属于比较复杂的碳水化合物物质，它们在体内代谢之后是很难被人体消化吸收到体内的，如果出现了胃寒的现象，容易导致消化不良的情况发生。因此在平时生活中尽量不要过度嚼食口香糖，因为吃了之后可能会导致肠道受到刺激或者是胀气的症状更加严重。
口香糖里面含有大量蛋白质和其他的物质成分，可以促进消化功能，减少腹胀、腹痛，同时还具有一定的镇痛和化痰的效果。在吃了以后不仅可以促进消化系统的健康发育，也有一定的减肥的功效。但是，吃太多的话，对于肠道内的营养成分都会产生一定的影响作用，容易增加体内的胆固醇含量，也会引起身体不适感症状表现。
口香糖不能空腹服用。有的人空腹吃了容易刺激胃酸分泌过多的口香糖后会出现胃肠道胀气，而且还有可能会引起恶心的不适情况，而且口香糖也不能长期性地食用，同时服用之后有可能会导致食物中毒的情况出现，甚至会引起人体血糖升高等并发症发生。
