女人体毛很重怎么办？
1、可以先去药店购买一些维生素c和B族，还有的蔬菜和水果。这些都含有大量抗氧化成分，能够降低人体内自由基在体内的沉积量。维生素c可以提高人体内免疫能力、防止疾病、延缓衰老等作用，而钙元素可以增强骨骼生长和延展性能力，预防皮肤粗糙和皱褶;
2、经常吃点水果，水果中含丰富的维生素A，可以促进血液循环、抗老化;还具有增强记忆力的作用，可清除人的自由基，保持头脑清醒，从而让大脑兴奋舒畅;
3、平时可以做运动来缓解身体过度疲劳的症状。如能用铁线针(含钾及镁元素)擦洗头发也可有效减轻皮肤下垂和皱纹;但不可多吃;因为缺少镁会引起头发脱落或变老，皮肤的色素沉着也会影响正常肤色。
4、多吃些新鲜的果蔬和水果，这些营养素有利于维持身体健康;另外还能保护神经;还有帮助消化，缓解头痛等症状。有意见建议：吃西红柿、菠菜、柠檬。胡萝卜也含有丰富的钙质和膳食纤维，能有效促进肠胃蠕动、减少身体毒素在胃肠中的停留时间;胡萝卜具有清热解毒、除烦止渴之功。
5、不要以为美容养颜、美白有营养和润泽肌肤功效
6、饮食不均衡
饮食合理。如要摄取足够量的新鲜水果，多吃点瘦肉。如果想要减肥要少用一些动物脂肪食物和淀粉，可补充大量蛋白质与脂肪，从而有助于减低体重，减少体内热量摄取。如要保证碳水化合物充足，应多进食含有蛋白质的谷物。每日坚持每天的饮食以稀饭为主;并适量摄入粗纤维;多选用各种纤维素食品，如麸皮、芹菜和苹果;适当食用含有矿物质的食物，有助于增加消化机能;同时可以为人体提供必需的铁及锌等微量元素。
